為緩解靜態(tài)管理期間同學(xué)們的心理壓力，增進(jìn)彼此間的交流與溝通，引導(dǎo)同學(xué)們樹立互助互愛、健康向上的防疫心態(tài)，2022年3月20日至24日期間，太陽成集團(tuán)tyc151cc學(xué)生會(huì)心理健康部依靠騰訊會(huì)議平臺(tái)，以班級(jí)為單位陸續(xù)開展了“溝通心靈，掌控情緒”主題班會(huì)系列活動(dòng)。系列活動(dòng)由2021級(jí)的四位心理委員分別主持，2021級(jí)全體同學(xué)各自參加了所在班級(jí)組織的趣味盎然的心靈溝通主題活動(dòng)。

活動(dòng)分為多個(gè)環(huán)節(jié)。同學(xué)們首先進(jìn)行了“搖擺時(shí)鐘”的熱身游戲?！皳u擺時(shí)鐘”是一種健腦手指操，它不僅考驗(yàn)大家的手腦協(xié)調(diào)能力，更能夠以簡(jiǎn)單靈活的動(dòng)作使大家放松身心，舒緩情緒。隨后，同學(xué)們?cè)谛睦砦瘑T的引導(dǎo)下進(jìn)行了“情緒安慰劑”游戲，由團(tuán)體內(nèi)的每個(gè)成員給自己最近一周的情緒狀態(tài)打出分?jǐn)?shù)，與經(jīng)常感受到負(fù)面情緒的身體部位進(jìn)行模擬對(duì)話。這項(xiàng)活動(dòng)的意義在于明晰負(fù)面情緒的存在從而向內(nèi)發(fā)動(dòng)自己的潛力，積極做好情緒的掌握者和管理者。在活動(dòng)的高潮部分，同學(xué)們被隨機(jī)分成了兩組，列舉遇到的煩躁小事并轉(zhuǎn)換角度給出解決方案，討論結(jié)束后彼此進(jìn)行分享。接著在小組內(nèi)分享自己明天的活動(dòng)和任務(wù)，展望未來，了解合理分配精力的重要性?；顒?dòng)中，同學(xué)們暢所欲言，互訴衷腸，分享彼此的快樂與憂慮。雖然隔屏相望，但也不掩活動(dòng)的趣味和同學(xué)們的熱情?；顒?dòng)尾聲，同學(xué)們總結(jié)自身的心理狀態(tài)并通過截屏留下了快樂的瞬間。

此次心靈溝通活動(dòng)是2021級(jí)同學(xué)們?cè)陟o態(tài)管理之后舉辦的首次線上心理活動(dòng)，活動(dòng)形式新穎，取得了預(yù)期之外的成果，不但促進(jìn)了同學(xué)們時(shí)刻關(guān)注自己和周圍同學(xué)的心理健康問題，而且為深化同學(xué)情誼提供了一個(gè)良好的契機(jī)。盡管靜態(tài)管控拉開了同學(xué)們的空間距離，但并沒有使大家產(chǎn)生疏離感，每一位同學(xué)仍然能通過網(wǎng)絡(luò)視頻的方式互送溫暖、傳遞正能量。相信只要我們滿懷希望，攜手同行，就一定能夠戰(zhàn)勝疫情！

太陽成集團(tuán)tyc151cc記者：滕雯哲